ATELIERS DE GROUPE POUR ADULTES

Deux façons de pratiquer en groupe :

une soirée ponctuelle pour souffler, ou un cycle complet pour apprendre le Focusing et devenir autonome.

Et si on mettait notre mental en pause le temps d’une soirée ?

Atelier " Bulle d'oxygène "

Dans nos quotidiens agités, décidons d’être écologiques avec nous-même : n’attendons pas d’être vraiment à plat pour nous mettre en pause.
Les ateliers « bulle d’oxygène » sont un espace pour prendre du recul et laisser des solutions créatives se dessiner, pour vivre mieux.
À travers la respiration, le mouvement et l’écoute corporelle fine, je vous propose des exercices concrets pour « muscler » votre capacité à vous mettre à l’écoute de vous-même et de votre corps. Ces ateliers vous permettront de repartir plus léger et de faciliter le relâchement des tensions et du stress.

Retrouver de la liberté, se connaître mieux et jouer avec nos capacités plutôt que de lutter contre. Devenir ainsi plus autonome.

" On ne change pas vraiment, mais on peut tisser une meilleure relation à soi. "

Le programme 2026-27

Un thème différent chaque soirée : venez à une, à plusieurs ou à toutes.

3 novembre 2026

Se détendre & lâcher les tensions

1er décembre 2026

Se ressourcer & prendre soin de soi

5 janvier 2027

Respirer & se remettre en forme

2 février 2027

Persévérer & tenir bon

2 mars 2027

Se réveiller & retrouver de l’énergie

11 mai 2027

Cultiver la joie & s’amuser

8 juin 2027

Rayonner & faire le plein d’énergie

Ateliers « bulle d’oxygène »

mardi 19h15 – 21h15

Prix : 35 € par atelier
30 € par atelier si inscription aux 7 ateliers

Groupe limité à 6 personnes

Lieu : Studio Iona Yoga

4 rue Edgar Varèse, 71700 LE VILLARS

Construire une meilleure relation avec soi et les autres

Réduire le stress et prévenir l’épuisement professionnel

Unifier corps et esprit

Se reconnecter à la sagesse du corps

Développer son intuition

Stimuler sa créativité

Cycle d’initiation au Focusing

Découvrez « l'apprentis-sage » du Focusing.

Dans ce parcours pédagogique, vous apprendrez à écouter vos ressentis corporels, à les préciser et à les prendre en compte pour une meilleure relation avec vous-même.
La synergie de groupe favorise un apprentissage vivant à travers le partage de nos expériences et de nos réflexions.
Ce parcours abordera les 6 étapes du Focusing et vous rendra autonome dans votre pratique.

Ces ateliers sont pensés comme un véritable laboratoire d’expérimentation, propice aux libérations intérieures et à une compréhension vivante de l’Approche Centrée sur la Personne et du Focusing.

Dans un climat de sécurité et de confiance, vous pratiquerez :

L’écoute en groupe et en binôme
Des exercices d’écoute corporelle, ludiques et variés
Des explorations concrètes pour intégrer le Focusing à votre quotidien.

Groupe fermé, limité à 6 participant·es, pour préserver la qualité de l’accompagnement et du processus d’apprentissage.

À quoi vous attendre ?

3 sessions de 2h pour poser les bases et expérimenter les bienfaits du Focusing :

Séance 1 : Découvrir le langage du corps et apprivoiser le ressenti corporel
Séance 2 : Apprendre à dialoguer avec ses ressentis et les laisser évoluer
Séance 3 : Intégrer la pratique au quotidien et l’utiliser comme outil de transformation

Un engagement sur les 3 ateliers est demandé
pour assurer la progression de chacun.